강예빈의 식판 다이어트!!

 

 

라디오스타에서 솔직한 매력을 보여준..

강예빈의 식판 다이어트..!!

 

 

 

강예빈은 평소 글래머러스하고 날씬한 몸매로 유명한데요..^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

과거 TV 프로그램에서 "나도 평소 어머니에게 살빼라는 잔소리를 듣는다"며

식판 다이어트 비법을 공개한적이 있습니다..@@

 

뺄 살이 어디있다고..;; 다이어트를..ㅠㅜ

 

 

식판 다이어트는

식판으로 음식 조절을 하는 다이어트예요..

식판은 학창시절 사용해 보신 경험들 있으시죠??

 

식판에 음식을 덜어 먹어.. 다이어트의 기본인 소식을 가능하게 해주는 방법입니다..

 

 

 

 

 

 

포인트는 어린이용 식판??@@ 을 사용 한다는것~;;;

 

 

 

 

밥은 잡곡밥.. 반찬은 저염식으로 구성..

 

강예빈씨 뿐만 아니라.. 김나영씨도 식판 다이어트를 한적이 있다고..^^;;

 

 

 

 

세끼 식사를 1200kcal로 맞춘 음식으로..

김나영씨의 식판은 각종 야채와 과일, 견과류 등 채식 위주의 음식들로 구성되어 있네요..;;

 

날씬한 연예인들에게 많이 이용되는 다이어트 방법인가 봅니다..^_^

 

 

식판에 음식을 먹게되면 천천히 먹을 수 있고..

식사량 조절도 가능해서 포만감이 쉽게 느껴지는 효과가 있어요..ㅎㅎ

 

편식이 심한 분들에게 좋겠죠??

여러칸으로 나눠진 식판이 영양소의 고른 섭취를 돕는다고 하네요..^^

 

자신이 정한 만큼.. 먹을 만큼.. 덜어서 먹으면 음식물 낭비도 안되고..

많은 반찬을 꺼내놓고 먹는 것보다 적게 먹게되는 효과도있고..^^

설거지도 간편하고..^^

 

 

 

 

 

 

일주일에 하루.. 일요일에는 먹고싶은 것을 마음껏 ?? 먹는다고 합니다..

 

 

식판 다이어트의 비슷한 예로 종이컵 다이어트도 있습니다..ㅎㅎ

 

식판 다이어트로 올해는 꼭!! 다이어트 성공하세요~~

음식 리필은 안되는거 아시죠??^^