이영아 다이어트

 

 

 

                                                              < 뱀파이어검사2> 로 컴백한 이 영 아

 

시청률 8%가 넘을 시 비키니를 입고 말춤을 춘다고 해서 검색순위에 올랐었죠..^^

이영아씨는 과거에 총 31kg 감량의 다이어트로 화제가 되었었죠???

 

 

                                                                 이영아씨는 최고 전성기때(..)

                                        165CM에 78kg까지 나갔다며 과거 사진을 공개 했었습니다.^^

 

지금 모습으로는 상상하기 힘들지만, 과거 사진을 보니 확실히 통통한 모습이네요..^^

 

 

 

                                      초등학교 때 무용을 하다가 무용을 그만두자 살이 찌기 시작했다고...

그당시 소원이 다리를 꼬고 앉는 것이었다고 하네요!!!

 

 

사진을 보면 알 수 있듯이 식욕이 엄청났다고 해요 ㅎㅎ

 

혼자서 돼지갈비 20인 분량이랑 하루 12끼를 먹은 경험도 있다는...!!! 헉~!!!

 

하지만 다이어트를 결심하게 된 계기가 있었는데

바로!! 짝사랑하던 남자 때문!!!

 

그 짝사랑하던 남자를 친구에게 소개해 주었는데

친구가 그녀가 좋아하던 남자와 사귀게 되었다고 합니다ㅠㅠ

배신감이 엄청 컷을듯...

 

한끼에 라면  3개에 밥을 말아먹을 정도로 대식가였던~~

그녀의 다이어트가 시작되었습니다. !!!!!

 

그리고 31kg 감량 후 이렇게 변신!!!

 

 

 

 

 

 

                                                   역시!! 다이어를 하니 미모가 확! 살아나네요~~^^

 

그렇다면 이영아씨의 다이어트 비법은 무엇일까요???

 

바로 물 과 걷 기 운 동 입니다 !!!

 

        

                                        이영아씨는 우선 식사량을 줄이고 녹차를 꾸준히 마셔줬다고...

녹차 1.5L 병4개를 학교가방에 넣고 다녔다고 합니다..^^

 

 

                                                               등하교시 2시간씩 걸어다니고...

 

                                       그리고!!  저녁을 굶기 시작한지 한달 만에 10 kg이 빠졌다고..@@

 

                                    이영아 다이어트의 가장 큰 비결은 식습관 바꾸기와 많이 걷는것!!

물 먹는 습관과 자주 걷기 운동만으로도 많은 감량을 할 수 있다는거죠~~~

 

 

                                        식단은 채식 위주로!! 간식으로 과일이나 견과류를 먹느다고해요.

 

 

촬영장 갈때도 오이와 당근을 가지고 다니고

딸기 , 연근 ,키위 , 호두 , 땅콩 을 즐겨 먹는다고 합니다.

 

그리고 샐러드에 치킨 대신 두부를 넣어주는 센스!!!

회식자리에서도 술과 고기는 피하고 포도즙을 마신다고해요.

역시 독해야 다이어트에 성공한다는게 맞는거 같아요 ㅠㅠ

 

현재 47kg의 이영아씨!!

하지만 아직도 요요현상으로 4~5 kg정도가 왔다갔다 한다고 해요.

살이 잘 찌는 체질이라

공기밥을 다 먹으면 살이 찐다네요..

그래서 밥은 반공기만 !! 먹으면서 유지를 해준답니다!!!