솔비 다이어트

 

최근 다이어트 책도 낼만큼 날씬하고 예뻐진 몸매로 돌아온 솔비~

 

 

연예인 중에서도 통통한 몸매로 유명했죠~^^

 

 

 

 

 

 

                                그동안 솔비씨에게 다이어트는 친한 친구 같은 존재였다고 해요..

                              활동만 시작하면 생활습관이 무너지면서 살이 찌고 요요가 왔다네요.ㅠㅠ

 

                                     그러나 2 년간의 공백을 거치며 완벽한 다이어트 성공 후~ !!!

 

 

 

                                                    옛날 모습을 찾아 볼 수가 없네요 ~~ ^^

 

                                  솔비씨의 요요없는 다이어트 비법 궁굼하시죠 ???

 

 

                                           다이어트의 첫번째 팁 !!

긴장감있는 바른자세 !!

 

솔비씨는 친구들과 커피 한잔을 마셔도 우아하게 바른 자세로 마신다고 하네요..

 

살이 찌고 안찌고의 사실 보다 몸의 '라인'을 살리는것이

다이어트에서 가장 중요하다고 합니다.

 

사실 바른자세를 유지하는게 쉬운데~ 꼭!! 그렇지만도 아닌것 같아요..ㅎㅎ

배에 힘을 주고 바른 자세로 생활을 하다보면 살도 빠지고 건강도 챙기고....^^

 

솔비씨는 스트레칭과 바른 자세와 더불어

굶지않는 건강한 다이어트를 강조하기도 했답니다..^^

 

 

                                               다이어트 두번째 팁!!

아침에 잠에서 깨자마자 마시는 물 한잔!!

 

물은 칼로리가 없지만 신체 에너지 소비를 높여주는 열 효과로 다이어트에 도움을 준다고 합니다.

물을 마시는것 자체만으로 신진대사를 활발하게 해줘

 몸속 노폐물을 배출해주기 때문에 건강에도 도움을 주는 ....

 

수시로 물을 마셔 주는게 다이어트에도 건강에도 큰 도움이 되겠죠???

 

 

다이어트 세번째 팁 !!

운 동 화 !!

 

 솔비씨는 평소에 높은 하이힐을 신고 다니는데 다이어트를 시작하면서

운동화를 항상 가방에 가지고 다니는 버릇이 생겼다고 합니다.^^

발이 편해야 운동하고 싶은 욕구가 생긴다네요...

 

이 뿐만 아니라 등산 , 복싱까지 열심히 하는 모습을 보여줬어요 ㅎㅎ

 

 

                                        운동을 하는것도 좋지만 하고 싶은 일을 하라고 ...

다이어트 습관을 강조 하면서!!!

운동을 하면서 스트레스를 받는 것은 오히려 독이니까

하고싶은 일로 다이어트 습관을 만들라고 조언을 하기도 ^ ^

 

                                            정말 쉬운 솔비의 생활 속 다이어트 습관 !!

 

운동할 시간이 부족하다면??

 

식단 조절과 함께 생활 습관을 바르게 바꾸어~~

 

다이어트에 꼭!! 성공 하시길... 화이팅!!!