다이어트 고민의 종결자!!! 초콜릿케익 다이어트!!!

 

 

 

아침에 초콜릿 케이크 먹으면 살이 빠진다??!!! @_@

 

 

 

 

 

 

초콜릿 케이크는 다이어트에 도움이 된다!!!

 

초콜릿 케이크가 포함된 600kcal 가량의 아침을 매일 꾸준히 섭취하면??

장기적으로 살을 뺄 수 있다는 흥미로운~ *.*

다이어트 실험 결과가 발표 되었는데요!!!

 

 

 

 

 

 

물론 아침으로 초콜릿 케이크만 먹는것은 아닙니다..^^

아침 식사는 단백질 , 탄수화물 등 균형잡힌 음식이어야 하고..

초콜릿 케이크 같은 단 음식은 디저트의 하나로 들어 있을때

살을 뺄 수 있다는 얘기랍니다..^^

 

비밀은 바로 아침에 식욕을 채워 공복시에 주로 생기는 색탐을 막는 것..^^

 

아침은 하루중 신진대사가 가장 왕성한 시간으로 ~

이때 잉여 칼로리를 섭취하게 되면 에너지를 더 잘 태울 수 있다..

 

연구를 주도한 이스라엘 텔아비브 대학 다니엘라 야쿠보비치 박사는

"아침 식사가 체중 조절에 가장 중요한 끼니"로

"식탐 호르몬인 그렐린(ghrelin)을 가장 잘 조절 할 수 있는 끼니 이기도 하다"라고 말하고 있습니다..^^

 

 

 

 

 

 

초콜릿 다이어트는 과학적으로 입증된 결과이다!!!

 

연구팀은 비만이지만 당죠병은 없는 193명의 여성을 두 그룹으로 나눈 뒤..

32주 동안 하루 1,400kcal만 섭취하도록 했다.

 

첫번째 그룹은 아침으로 300kcal 밖에 되지않는 저 탄수화물 식단을 지급했고..

또 다른 그룹은 아침식사로 600kcal의 고 탄수화물, 고단백질 식사를 지급했다.

 

 두번째 그룹의 아침식사에는 항상 초콜릿과 같은 단 음식이 디저트로 포함돼 있었다.

 

실험 중반쯤 두 그룹의 참가자 모두 평균 15kg정도 사리 빠졌다..

그러나 실험 중반이 지나고 나서부터는 상황이 달라졌다..

 

저 탄수화물 아침식사을 지급받는 첫번째 그룹은..

 1인당 평균 10kg정도 다시 살이 찐 반면..@@

 

푸짐한 아침을 먹은 두번째 그룹은 추가적으로...

살이 7kg씩 더 빠졌다고한다..@@

 

총 32주간의 실험이 끝날 무렵엔 600kcal의 아침을 섭취한 그룹은..

평균 18kg가량 살이 빠졌답니다..@_@

 

 

 

 

 

 

초콜릿 다이어트의 결론!!!

 

디저트를 금하고 탄수화물을 멀리하는 엄격한 식이 제한은..

다이어트 초기에는 효과적일지 모르나 점차적으로..

자신이 세운 계획에서 부터 멀어지는 결과를 초래해 결국 ..

요요현상이 오게 만든답니다.!!

 

연구를 주도한 야쿠보비치 박사는

 "하루에 섭취하는 칼로리는 두 그룹 모두 같았지만 ..

저 탄수화물 아침식사를 한 그룹은 만족감과 포만감이 떨어져..;;

그결과 단 음식과 탄수화물을 섭취하고 싶은 욕구가 더 강력해졌다..

반면 아침을 잘 먹은 그룹은 단 음식의 유혹에 굴복하는 일이 별로 없었다" 라고 합니다!!!

 

 

이 연구결과는 영국 일간 데일리메일(Daily Mail)과 텔렉래프(Telegraph)등이

보도한 신뢰감 높은 자료랍니다!!!^^

 

 

 

 

 

초콜릿 케이크로 다이어트에 도전해 보실래요???^^