What I want to be..

오늘은 다이어트 쉐이크 종결!!

지금까지 써았던

허벌라이프, 오르비스 슬리밍, 원더핏, 암웨이, 공류보감을 비교해 보겠습니다.^^

 허벌라이프

;단백질 섭취를 통해 지방이 빠진 자리에 근육을 생성시켜 요요 방지 및 체중감량 다이어트

1. 가격; 단품(포뮬라1,3) 5만원대 / 한달 프로그램 40만원대

2. 종류; 쿠앤크맛, 바닐라맛, 딸기맛

3. 칼로리; 90kcal (25g)

4. 영양성분;

장 점

-맛이 있다^^

-보조제품이 많다.(허벌티, 알로에겔 등)

-연예인들도 많이 먹고있고 다이어트 쉐이크중 가장 보편적으로 이용되는..

-맛이 다양하다.

단 점

-광고가 너무 많다.

-가격이 비싸다.

-가품이 존재한다.

바디테크 쉐이크

;근육생성에 중점을 두어 칼로 조절과 기초대사량을 끌어올리는 다이어트

1. 가격; 단품(스텝 1,2,3) 8만원 초반대 / 프로그램 21일분~30만원 초반대

2. 종류; 초코맛

3. 칼로리; 평균 115kcal(30g)

4. 영양성분;

슬림테크 1

슬림테크 2

슬림테크 3

장 점

-콩이 아니라 조단백을 주원료로하여 필수아미노산이 섭취 가능하다.

-입자가 고와소 잘 섞인다.

-달지 않다.

-보조제품이 많아 각자 원하는 효과의 제품을 선택해서 먹을 수 있다.

-바디테크 자체에서 상담을 해준다.

단 점

-맛이 질릴 수 있다.

-가격이 비싸다.

오르비스 슬리밍 쉐이크

;식이섬유와 비타민, 미네랄을 쉐이크로 맛있게 섭취 할 수 있는 다이어트

1. 가격; 18,000원 (한상자 - 7포 , 1주일분)

2. 종류; 딸기맛, 바나나맛

3.칼로리; 70kcal (100g)

4. 영양성분;

장 점

 -맛이 있다.

-액체로 되어있어 가루 날림이 없다.

-과일이 씹힌다.

단 점 

-당분이 많은 편이다.

원더핏 쉐이크

;각종 동.식물성 단백질과 비타민등의 영양소를 통한 체질개선 및 체중조절 다이어트

1. 가격 15만원 (30gx30포 - 30일분)

2. 종류; 쿠앤크맛

3. 칼로리; 120 kcal (30g)

4.영양성분;

장 점

-디자인이 슬림하니 예쁘다.

단 점

-달지 않다.

암웨이 뉴트리 파이토 프로틴

;올바른 식생활과 규칙적인 운동이 토대가되어 단백질을 보충해주는 다이어트

1. 가격; 450g ( 약 36회분 ) 42,000원, 스틱 14포에 22,000원

2. 종류; 단백질, 녹차맛

3. 칼로리; 45kcal, 녹차맛 95kcal ( 23.5g )

4. 영양성분;

녹차맛

장 점

-분말형과 스틱형이 있어 휴대하기에 좋고 신선도 유지에도 좋다.

-건강에 치중한 단백질 보충제

-가루가 고와서 잘 녹는다.

-여기저기 넣어 먹을 수 있어 활용하기 좋다.

단 점

-스푼이 작아서 불편 할 수 있다.

-가루가 고와서 잘 날린다.

-별도의 향이 없어서 물에 섞어 먹으면 맛이 없다.

박경호의 공류보감

;식물 추출물의 영양소의 균형 공급으로 몸의 밸런스를 맟춰주는 다이어트

1. 가격; 215,000원 ( 5박스 + 공류보감 미인 + 레몬청 ; 총 8주분 )

2. 종류; 고소한 맛

3. 칼로리; 115 kcal ( 35g )

4. 영양성분;

장 점

-한약재로 만들어진 제품

-변비에 좋다.

-곡물 알갱이가 씹히기도 한다.

--보조제품이 있다.

단 점

-바로 먹지 않으면 걸죽해진다.

총 제품 비교

종 류

허벌라이프 (쿠앤크맛 , 바닐라맛 , 딸기맛 ) > 오르비스 ( 딸기맛 , 바나나맛 ) >

암웨이 ( 단백질 , 녹차 ) > 원더핏 , 바디테크 , 공류보감

가 격

바디테크 > 허벌라이프 > 원더핏 > 공류보감 > 오르비스 > 암웨이

제품 자체 칼로리

바디테크 ( 130kcal ) > 원더핏 ( 115kcal ) , 공류보감 ( 115kcal ) >

허벌라이프 ( 90kcal ) > 오르비스 ( 70kcal ) > 암웨이 (45kcal )

각 제품 장점의 양면성에 유의 하시고

( 맛있는 제품은 오래 먹다보면 질릴 수가 있고,

가루가 고운 제품은 잘 날리지만 물에 잘 녹음 )

각자 기준에 맞게 선택해서 드시면 되겠어요 ㅎㅎ

다이어트 하실때 어떤 제품을 이용 하시나요???

제품이 너무 많아 선택하는데 많이 혼란 스러우시죠~???

그래서 준비 했습니다.!!!   

다 이 어 트 제 품 분 석 !!!

한가지 제품씩 살펴보도록 하겠습니다...

                                                                                                                     사진출처;허벌핑크

오늘은 다이어트에 유명한 제품 허벌라이프에 대해 포스팅 해볼께요 ㅎ

가격도 비싼 편이고 지나친 광고로 이미지가 ↓(...)긴 하지만 ㅠㅜ...

연예인들도 자주 먹고, 단기간 다이어트에 좋은 제품으로 유명한 허벌라이프!!

허벌쉐이크는

쉐이크(포뮬러1)를 아침 저녁으로

하루에 두번씩 먹는것이 기본인데요

이 때 점심 한끼는 한식 위주의 일반식을 먹어야 합니다.

물론 군거질 안되고 간식도 NO !!!

허벌쉐이크는 4가지 종류가 있어요..( 쿠키앤크림 , 초코맛 , 바닐라맛 , 딸기맛  )

쿠키앤크림 - 가장 많은 사람들이 먹는 제품 , 달달하고 고소함.

초 코 맛 - 네스퀵 맛 , 느끼한 맛 싫어하는 사람과 아이들에게 추천.

딸 기 맛 - 딸기향 강함 , 매니아층多

바니라맛 - 분유맛으로 단 맛 싫어하는 사람에게 추천. 

그럼 만드는 방법을 알아볼까요 ???

쉐이크믹스(포뮬러1) 두스푼 , 단백질 파우더(포뮬러3) 한스푼을

차가운 물 300ml ~ 350ml나 생수 150ml + 저지방우유200ml에 타서 쉐킷쉐킷 흔들면 끝이예요 ㅎ

만들때 물을 머저 넣어 주는게 좋고

꼭 찬물에 타서 드셔야 된다네요. 단백질 성분은 뜨거운 물에 파괴 되기 때문에

믹서기를 사용해서 갈아 마시면 더 좋구요..

얼음 몇조각을 넣거나 커피 알갱이나 땅콩 , 아몬드를 약간씩 넣어서 갈아 먹으면 더 맛있데요..

그리고 질리면 다른 종류끼리 섞어 먹어도 맛있다고 해요..

먹는 방법은!!!

감량시에는 앞서 말한 것처럼 아침 저녁으로 하루 두끼를 쉐이크 식사로!!

유지시에는 하루에 한끼!!

증량시에는 세끼 식사후 간식 대용으로 먹으면 근육이 증량 된답니다..

허벌라이프 원리가

단백질 섭취를 통해 지방이 빠진 자리에

근육을 생성시켜서 요요도 방지해주고 살도 빠지는 것!!!

쉐이크랑 단백질을 같이 먹어줘서 포만감은 형성되구요~~

허벌라이프는 다이어트 제품이지만 맛이 있는 편이고 휴대하기 편한게 장점인것 같아요..

그리고 가장 큰 장점인 고단백 저칼로리 (130칼로리)

                                                                                                        사진출처; 내가먹는허벌

     허벌라이프에 빠질 수 없는 허벌티!!

허벌티는 (허벌 베버리지) 다이어트 차인데

다이어트의 기본인 수분 섭취를 도와주는 거랍니다.ㅎ

물 1.5L에 커피스푼으로 2스푼 정도 타서 하루에 2~3L 이상 수시로 마셔줘야해요.

진하게 먹을수록 좋구요.

물 먹는것이 습관화되지 않으면 먹기 힘드니까 허벌티로 자주 마실 수 있게 도와주는 거랍니다.

허벌티는 쉐이크를 먹을때 필요한 제품이예요.

쉐이크를 먹을때 단백질을 합성하게 되는데 단백질을 만들때 수분 보충이 필요하다고 합니다.

그럼 체지방이 분해되고 노폐물을 배출해 주어서

감량뿐만 아니라 피부도 좋아지고 입맛을 바꿔서 군것질을 끊게 도와준다고 해요

그리고 그밖에 허벌라이프 보조제품이 몇개 있는데요

 1. 허벌 알로에겔

알로에겔은 허벌라이프 중 유명한 제품 중 하나인데 아침 , 점심 , 저녁 공복에 한잔씩 마셔줘야 합니다.

수시로 많이 먹을수록 효과는 더 좋구요.

레몬맛과 망고맛이 있고 양은 소주컵으로 한컵 정도면 된다고 해요.

하비에게 추천되는 상품이고 허벅지나 팔뚝살 , 뱃살 감량에 효과적이라고 해요. 

알갱이 제품으로 아침 저녁으로 최소 한알씩 먹어 주세요.

쉐이크는 식사하기 전이나 후에 먹어주면 돼요.

제품마다 먹어야 하는 횟수와 양이 다르므로

먹는 방법을 참고 하시면될듯...^^

허벌라이프의 전체적인 순서는

알로에겔 →알갱이제품 →쉐이크식사→포뮬라2 예요

허벌티는 수시로 마셔 주시는 거구요.^^

후기들을 보면 대부분 한달에 5kg정도 빠진다고 하는데

사실 직접 경험해 봐야 알겠죠???ㅎㅎ

다이어트 제품은 어디까지나  보조해 주는 제품일뿐 자신의 의지가 제일 중요하죠!!!

허벌라이프가 호불호도 갈리고

체질상 맞지 않는 분도 있으니까 잘 판단해서 드셨으면 해요!!!