옥수수 다이어트!!

 

 

 

옥수수 다이어트 방법!!

 

 

 

 

옥수수 다이어트의 핵심은 적당량만..>.<

다른 영양소도 같이 섭취해 주는 것이랍니다..

 

설사를 자주 하시는 분들에게는 옥수수가 좋지 않다고 하네요..;;

그렇다면 오늘은 옥수수 다이어트 방법과 옥수수의 효능에 대해서 소개 하겠습니다!!

 

옥수수 다이어트를 위한 옥수수 보관법을 소개해 드리겠습니다..

 

한꺼번에 많은 양을 삶아서 냉동하여 보관하는 것이 아무래도 편리 하지만..

장기간 보관되기 때문에.. 소금을 넣지 마시고 먹을 때 마다 꺼내서 해동하지 마시고~

다시 쪄서 드시는 방법을 이용해 보세요!!!

 

 

옥수수 구이

 

제철 옥수수는 더 맛이 있는데요!!

옥수수 다이어트에도 역시 제철 옥수수가 좋다고 하네요~

구입하거나 유통과정 없이 옥수수를 직접 기르시는 것이품질면에서 좋다고 합니다!!;;

하지만!!  그것이 쉽지는 않겠죠??ㅎㅎ

 

다른 다이어트 방법들도 마찬가지지만..

옥수수 다이어트는 꾸준한 운동을 병행하셔야 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다!!

 

지속적으로 30분이상 아침에는 1시간 정도 한낮에는 40분 정도 해주세요!!

무리한 운동으로 다치게되면 다이어트는 끝난거예요~~

밖에서 운동하시는 분들은 특히!!  조심하시길...^^

 

 

 

 

 

 

옥수수 다이어트 !!

운동 2시간 반 전에는 아무것도 먹지 맙시다!!

갈증을 피하기 위해 시원한 물을 주로 마시는 것이 좋고..

운동 하실 때는 최대한 힘을 내서 강도 높은 운동을 해주세요!!

 

 

 

 

 

 

옥수수 다이어트의 핵심은?!

바로 일반 식사와 함께 병행하는 것입니다..^^

포만감이 있기 때문에 아무래도 밥을 적게 먹게 되므로..

일반 식사를 같이 하셔도 다이어트에 좋다는 사실!!^^

 

옥수수의 효능에 포함되지 않는 비타민 B 가 부족 할 수 있으니..

옥수수 다이어트 중에는 꼭 추가로 챙겨 드시는 것!! 잊지 마세요~~^^