소녀시대 유리 다이어트!!

 

 

댄싱퀸으로 컴백한 소녀시대!!

 

 

 

 

그 어느때 보다도 화려한 컬러풀한 컨셉으로 돌아와 화제를 낳고 있습니다 ^_^ !!

 

 

 

 

유리의 개인 컨셉 화보인데요~ @_@

소녀들의 파격적인 이미지 변신이~ *_*

저 얇은 개미허리에서 눈이 떨어지지 않네요~ *_*;;

어쩔 수 없는 다이어터 !! ㅜ.ㅜ

 

 

 

 

 

모두가 여리여리하고 날씬한 몸매의 소녀시대지만 그중에서도 유리는 개미허리로 유명하죠~!!

저 얇은 허리 보이시나요?? @.@;;

 

보정도 하지않은 직찍에서 조차 빛나는 몸매!!

정말 부럽네요~ㅠㅜ

 

그러나 이런 유리도 눈물겨운 다이어트를 한 다이어터라는 거~

그 힘들다는 하체비만을 이겨낸 다이어트로 여성 다이어터분들의 핫이슈가 되고 있습니다~ ^.^

 

 

 

 

 

 

 

 

보이시나요?? 비포와 애프터의 몸매차이...!!

솔직히 유리도 결코! 통통한 몸매가 아니었지만 워낙 다른멤버들이 날씬 늘씬해서..ㅠㅜ

상대적으로 부해 보일 수 밖에 없는 환경에 있었죠..;;;

 

그래서인지 독하게 다이어트를 감행한 유리!!

부러질것 같은 개미허리 여신 몸매로 거듭났네요~ *.*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 후 멤버들 사이에서도 단연 돋보이는 유리!!

 

이게 보정도 거치지 않은 사진이라니...!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여신 강림 !!!

어디서든 빛나는 ~ ~ ㅠ_ㅜ

 

이미 소녀시대 식단은 유명하게 알려져 있죠??

단백질과 채소 위주로 짜여진 가벼운 저칼로리 식단~~!!

 

그러나 소녀시대 처럼 먹는다고 아무나 저런 허리를 가질 수는 없는 법!! ㅠ.ㅠ

 

과연 유리는 어떤 운동을 통해 몸매를 가꿨을까요??

유리의 개미허리 비법?!  전격공개~!!!

 

 

 

 

 

유리는 요가를 자주 잘 한다고 합니다~

요가가 군살과 몸매 라인 잡기인거 다들 아시죠??

 

하체 비만인 분들은 혈액순환이 안좋은 분들이 많다고 합니다..

때문에 쉽게 ㅎ체가 붓거나 살이 오른다고 하는데요~ ㅠ.ㅠ

요가나 스트레칭을 통해 자세를 바로잡고..

혈액순환을 촉진하는 것이 큰 도움이 될 것 같습니다.!!

 

 

 

 

유리의 전속 트레이너가 밝힌 유리의 몸매 비법 *.*

유리는 기본적으로 식단을 완벽하게 지키고..

유산소 운동도 꾸준히 해줬지만..

몸매 라인을 위해서 하루에 600번씩!!

윗몸 일으키기를 꼭꼭 해줬다고 합니다!!;;

 

 

윗몸 일으키기 방법은요~

 

1)사진과 같이 가슴에 손을 얹고 힘을 주면서 올라온다..

2)몸을 일으키면서 숨을 뱉어준 후에..

3)최고점에 올라왔을때 그대로 천천히 내려온다..!!

 

( 단!! 배에 최대한 긴장을 느끼면서 자세를 유지해 주는 것이 중요!! )

 

600번을 연속으로 할 필요는 없고~~

하루에 여러번 나누어서 해주어야 겠죠??^^

 

요즘 여성분들도 11자 복근이 대세인것 아시죠??

여름의 대비는 겨울부터 차근차근~ 쌓아야 한다고 합니다!!

 

소녀시대 유리 몸매!?

지금부터 시작해 보아요~~!!