What I want to be..

많은 여성분들의 꿈과 로망^^ 5월의 신부..!!!^^

꼭 5월이 아니더라도.. ^_^;;

화사한 웨딩드레스를 입고 결혼하는 아름다운 신부..^^

많은 분들이 꿈꾸는 모습중 하나죠???

웨딩드레스는 평범한 여성도 아름답고 특별하게 만들어주는 것같아요.. ^_^

그러나!!

예비신부들의 남모를 고민?! 

 바로 결혼전 다이어트 입니다.!!;;

보통 웨딩드레스는 어깨라인이나 몸매를 드러내는것이 많지요??ㅠㅠ

감춰왔던 팔뚝.. 군살들들 도저히 숨길 수 없는..ㅜ.ㅜ흑흑..

누구보다도 아름다운 신부가 되고싶은 예비신부들의 큰 걱정중 하나죠!!!

장기적으로 다이어트 하시는 분들에게는 권하지 않지만..

예비신부들을 위한 단기 다이어트!!@_@

추천해 드릴께요 *^_^*

1. 저 탄수화물 다이어트 (단백질 다이어트)

말 그대로 탄수화물을 적게 섭취하고 단백질을 많이 섭취하는 다이어트 입니다.

탄수화물은 주 에너지원으로 소비되는데..

소비하고 남으면 몸에 지방으로 쌓입니다..;;

단백질의 경우는 근육을 생성하고..

남는 경우에도 지방으로 쉬이 쌓이지 않습니다..

단백질 다이어트는 탄수화물을 적게 섭취하는 것으로..

체지방을 대신 소비하도록 유도하는데요...

운동없이 장기적으로 너무 오래 지속하거나..

극단적으로 탄수화물 섭취가 없을 경우..;;

근손실이 발생 할 수 있고..;;

오히려 지방이 더 쌓이기 쉬운 몸이 될 수 있으니 주의 하세요!!

단백질 쉐이크 제품을 사드실 필요는 없구요~

계란이나 닭가슴살 같은 식품을 드시는것이 훨씬 좋답니다~!!

GOOD;  저지방우유, 두부, 콩, 계란, 코티지치즈, 닭가슴살, 안심, 생선등..

BAD;  흰 쌀밥, 빵류, 밀가루음식, 당류, 과자, 튀김, 떡등...

Tip;  탄수화물은 안먹을수 없기 때문에 되도록 단호박, 고구마 같은..

복합 탄수화물로 대체하시고..^^

되도록 아침, 점심에 섭취해 주셔야

지방으로 축적되지 않습니다..^^

2. 레몬 디톡스 다이어트

다이어트에 관심있는 여성분들이라면  한번쯤 들어봤을 법한 이름..

레몬디톡스 다이어트!!

사실 이것은 단식에 가까워서 장기 다이어터 분들에게는 절대 ~

추천해 드리고 싶지 않지만..

단기간 내에 효과를 보고 싶으신 분들이라면..

해보시는 것도 나쁘지 않을것 같네요..^^

디톡스 효과로 피부가 좋아지는 효과도 @.@ 있기때뭄에..

예비 신부들이 좋아하실것 같습니다.^_^

그러나!!  1~2주내에서 끝내야 한다는 것 잊지마시구요..

정말 단식에 가까운 다이어트인 만큼..;;

몸에 무리가 갈 뿐만 아니라..;;

장기적으로 지속할 경우 몸이 근육을 에너지원으로 소비해버려요..ㅜ.ㅜ

나중엔 근육은 없고 지방만 남게되는..>.<

최악의 사태가 발생 할 수도 있다는는 점...ㅠㅠㅠ

여러분은 혹시 오늘 뭘 먹었는지 다 기억하시나요??

식단 일기을 쓰는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 체충 감소율이 높다고 합니다..

오늘 자신이 뭘 먹었는지..

지나치게 많이 먹었거나 간식을 먹진 않았는지 정확하게 파악하고..

되돌아볼 기회를 가질 수 있기 때문이라고 합니다..

제품 칼로리표를 확인하는 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해서..

날씬하다고 합니다..^.^

무료 웹사이트나 어플을

활용해 보시는것도 좋을것 같아요..^^

오늘은 단기간 생식 다이어트인 '48시간 다이어트' 제품을 소개해볼께요.^^

엔다움 48시간 다이어트는 100% 천연 원료로 건강 다이어트를 앞세운 제품으로

지방분해에 좋은 가르시니아 캄보지아 추출물과 마테 추출물, 식이섬유가 함유되어 있어요.

씨븐 즐거움을 살린 바삭바삭 고소한 통곡물 플레이크와

달콤한 사과 크런치도 들어있구요 ㅎ

앞서 포스팅한 자연한끼같이 진공 동결 건조법으로 원료를 가공하는 센스도!!

합성착향료, 착색료, 감미료, 보존료, 안정제를 사용하지 않는다는 것이

가장 신뢰가 가는 점이예요..

구성은 한 박스에 이틀 분량인 6봉지가 들어있구요..

쉐이크통도 들어있어요. 허술해 보여도 절대 안샌다는 점!! ^^

가격; 2만원 , 유통기한; 2년

한포의 칼로리는 140kcal예요.

단기간 다이어트인만큼 영양성분에 많이 신경쓰실텐데

영양성분표를 살펴보면 여러가지 성분이 많이 들어있어요..

먹는 방법은??

하루에 세번 2일간 한 포(40g)씩 먹으면 되는데요.

컵에 물이나 두유, 우유 200ml~250ml를 넣고 48시간 다이어트 한포를 넣어서 흔들어 주시면돼요.

뜨거운 물은 피해주시고

드신 후에 200ml~250ml 정도의 물을 드셔서 수분을 보충해 주는게 좋아요..^^

다 섞어주시면 요렇게 사과와 플레이크가 둥둥 떠다니는 모습을 볼 수 있답니다.ㅎㅎ

기존 생식이 고소한 맛 위주였다면

이건 사과 때문에 약간 달달한 맛이 느껴져서 맛있게 먹을 수 있을거 같아요^_^

대신 시간이 지나면 내용물이 눅눅해질 수 있기 때문에 바로바로 드시는게 좋아요..

48시간 다이어트는 중요한 약속이 있는 분들이나

체중감량 후 지속적인 관리를 하는 분들께 추천..!!

요즘 결혼식이 많은데 결혼식 가기전에 바짝 해주고 가면 딱이예요 ㅎㅎ

하지만 물과 우유를 안 좋아하시는 분들이면 힘들겠죠??ㅠㅠ

이틀만 참으면 감량이 되는만큼 그이틀이 고통스러울수도 있어요..

하루종일 이 제품만 먹어야 하니까요ㅠㅠ

역시 다이어트는 독한 의지가 있어야 성공한다는...

그리고 이틀 후에도 꾸준히 관리해줘야 하는거 알고 계시죠??

감량됐다고 마구마구 먹으면 다시 요요가 찾아올거예요ㅠ.ㅠ

단기간 다이어트로는 좋은 '엔다움 48시간 다이어트'

굶지말고 다이어트 하세요!! 파이팅 ^_^