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오늘은 다이어트 쉐이크 11탄!! 자연한끼 쉐이크입니다.^^

구성은 한 상자에 40gx5포씩 들어있습니다.

칼로리는 평균 145kcal 정도입니다.

자연 한끼라는 이름답게 식물성 원료를 사용했고,

국내산 유기농 무농약 재료들을 사용한것이 장점이예요.

또 주목해야될 점은 식품을 얼려서 진공 상태에서 수분을 승화시키는 동결건조법을 사용하여

영양소의 파괴를 막았다는 점~~

유통기한은 다소 긴 편이구요..

가격은 다른 생식이나 선식 제품들에 비해 적당한 편이예요..

30포 6박스에 정가 64000원이구요.

행사가는 43200원등으로 다양합니다.ㅎㅎ 15회분도 팔아요..

종류는 맛있는 한끼, 담백한 한끼 두 종류인데요..

담백한 한끼는 과일과 원재료의 본연의 맛에 충실해서

혼자나 다이어트하는 분에게 추천되는 맛입니다.

영양분은 이렇게 들어가 있구요. 칼로리는 140kcal밖에 안되는 ㅎㅎ

그렇다면 맛있는 한끼는요~~

이름처럼 담백한 한끼보다는 조금 더 맛을 강조한 느낌!!

과일 구성에서도 차이가 조금 나구요..

맛있는 한끼는 담백한 한끼보다 조금 더 맛을 강조해서 기호성을 높였어요.

청소년, 어린아이, 여성들에게 추천되는 맛이예요..

원재료를 살펴보면 자연한끼는 다이어트 자체보다

건강을 목적으로 나온 제품인것 같아요.

그럼 제품을 자세히 살펴 볼까요??

제품을 뜯어보면 가루와 이런 과일들이 가득가득~

실제로 동결 건조한 사과와 딸기 조각들이 들어있는...^^

과일 때문인지 양도 많아 보이는 ㅎㅎ

가루는 고운 편이구요. 차가운물 전용(..?)인 만큼 참 잘 녹는다고 합니다.

먹는 방법은...

우선 컵에 175ml의 물을 넣어주세요..

이때 냉수 혹은 미지근한 물을 사용하시고, 뜨거운 물은 절대 노우~

효소가 48도 이상에서는 파괴되기 때문에 뜨거운 물을 사용하면 다 녹아 버릴수도..ㅠㅠ

물론 포만감과 맛을 조금 더 생각하시는 분들은 저지방우유나 두유에 타서 먹너도 괜찮아요~^^

생수에는 아무래도 밍밍한 느낌이...

그리고 물에 자연한끼 1포(40g)를 넣어 잘 흔들어 드시면!!!

바로 이런 모양이!!

아무래도 과일 때문에 씹는 즐거움과 포만감이 있는 편입니다.

전체적으로 맛은 약간 씁쓸한 맛이 난다고 하시는 분도 있지만,

대부분은 고소하고 맛도 괜찮다고 평하고 있네요^^

생식 + 선식 + 시리얼의 장점을 살린 자연한끼!!

아침이나 저녁 한끼로 먹으면 괜찮을것 같네요 ㅎㅎ

오늘의 포스팅 할 제품은 박경호의 공류보감 眞입니다 !!

선식에서는 유명한 제품인데 후기를 찾아보니까

온통 허벌 광고 뿐이더라구요;;

그래서 정확한 공류보감 분석을 위해서!! ㅎㅎ

공류보감은 박경호 한의사가 만든 발효다이어트 식품이예요..

요즘 대세인 한방다이어트를 따라가는 ㅎㅎ

공류보감의 뜻은 이렇다고 합니다..^^

비울공; 참된 비움을 얻은 용기

흐를류; 다시 피어나는 아름다운 시작

보할보; 건강한 감성의 든든한 채움

감할감; 일상속 편안한 가벼움

노폐물 배출에 도움을 주어서 가벼운 몸을 만들어주고, 체질 개선도 해준다는 것이 장점...

체중 감량뿐만 아니라 영양분들로 건강도 증진 할 수 있다고 하네요..

한약으로 이루어진 만큼 한약재가 몸에 안맞는 분들은 비추입니다!!

구성은 이렇게 14포가 들어있어요~

가격은 공류보감 진 35g 14포x 5박스 (총 8주분) + 공류보감 미인 + 레몬청 + 쉐이커 2개

가격은; 행사가 178000 원이고, 원가는 215000 원 ㅠㅠ

한방 다이어트라 그런지 가격이 좀 비싸죠??

영양성분을 살펴보면~

공류보감 新(위쪽)에서 업그레이드된게 공류보감 眞(아래)이예요.

식이섬유 함량도 높아지고 칼로리는 더 적어졌고

119가지의 원료에서 121가지의 원료로 upup!!!

주 원료는 분리 대두단백(대두;미국산) , 볶음 현미분말(국내산), 차전자피분말(인도산)입니다.

칼로리는 35g 1포에 120kcal이구요

양이 조금 적은 만큼 칼로리도 적네요 ㅎㅎ

먹는 방법은~

역시 물이나 쥬스. 우유 200ml에 공류보감 한포를 넣어 잘 섞어 주시면돼요..

곡물이 혼합되어 있어서 알갱이가 씹힐 수 있는데,천천히 씹는 느낌으로 섭취하면 됩니다.

공복감이 있을시에는 생야채를 드시면돼요.

맛은 곳한 맛으로 달지 않구요.

미숫가루보다는 덜 고소한 맛이고,

걸쭉한 편이지만 목넘김은 부드러운 편이예요.

식이섬유가 많아서 우유에 섞어서 오래 두면

죽처럼 걸쭉한 상태로 변하기 때문에 바로바로 드셔야 좋겠죠???

그럼 섭취 프로그램을 알아 볼께요!!

위와 같은 8주 프로그램과 한달 프로그램이 있는데요..

한달 프로그램은 기본 프로그램 16주 강화 프로그램으로 나누어져 있어요..

기본 프로그램을 살펴보면

적응단계 1주;  아침-공류보감

아침-공류보감,  점심- 일반식,  저녁-일반식 반공기정도 드시구요..

집중단계 2~10주;  저녁-공류보감

아침-일반식,  점심-일반식 반공기,  저녁-공류보감 1포

유지단계 11~16주;  저녁-공류보감

아침-일반식,  점심-일반식,  저녁-공류보감

집중 강화 프로그램은

적응단계 1주; 저녁-공류보감

아침-일반식 1/2,  점심-일반식 1/2,  저녁-공류보감

집중단계 2~5주; 아침, 저녁-공류보감

아침-공류보감,  점심-일반식 1/2,  저녁-공류보감

유지단계 6~10주; 저녁-공류보감

아침-일반식,  점심-일반식 1/2, 저녁-공류보감

이밖에 같이 포함된 보조제품으로 공류보감 청과 공류보감 미인이 있어요..

공류보감 레몬청 (2gx14포)

유산균과  레몬과즙이 함유된 제품인데요.

건강한장의 균형유지에 도움을 줍니다.

공류보감 미인 (2gx14포)

콜라겐과 히알루론산 성분으로 피부를 위한 제품이예요..

섭취방법은 아래와 같습니다~~

전체적으로 변비에 좋은것 같구요.

단순히 다이어트 칼로리 조절에 그치지 않고,

약재와 영양분을 내세워서 건강을 목표로한 제품인것 같네요..

오늘도 힘내서 화이팅!!!!!