가인 커피 다이어트

 

최근 브라운 아이드 걸즈의 가인이 "피어나"를 통해서 다시 컴백했다고 합니다 ~

다소 파격적인 뮤비로 화제가 되고 있다죠?!

 

 

 

 

 

여러 여성분들의 워너비 몸매로 손ㄲ꼽히고 있는 가인!! ^_^

이번 컴백 무대에서 다소 노출이 많은 의상을 입고서도 군살없는 완벽한 몸매를 보여주었죠 ~

가느다란 허리와 날씬한 다리, 너무 부러워요 @_@ ;;

 

이런 가인의 날씬~한 사진들, 한번 보여드릴께요 ~

 

 

 

 

 

 

 

화보가 아닌 무보정의 직찍 사진에서도 굴욕없는 몸매의 가인 !!

보기만 해도 다이어트 자극이 절로되는 부러운 몸매죠? ^_ㅜ  다리라인이 정말 예쁘네요 ~

 

그러나 !  이런 여리여리한 몸매의 가인도 모태 마름이 아니라는거 !!

그녀에게도 통통~ 했던 시절이 있었는데요..

 

 

 

바로 데뷔초!! 브라운 아이드걸즈의 1집 앨범 시절에는 지금과는 사진 다르게

통통한 볼과 튼튼해보이는 ^_^ ;;  모습의 가인을 볼 수 있네요..

 

 

 

TV 프로그램 강심장에서 밝혀진 그녀의 비밀,

의외로 가인은 살이 잘찌는 체질이라네요 ~ 그녀의 몸매는 노력으로 이루어진 거라는거 !! @_@ ;;

그녀는 꾸준한 운동과 식단 조절을 통해서 몸매를 가꾸고 있다고 합니다 !!

 

그런 그녀의 다이어트 비법은 ?!

 

 

 

바로 바로 커피 다이어트 !!

 

커피를 좋아하는 가인은 하루에도 5~6잔씩, 자기전까지 커피를 마셔준다고 하는데요.

그래서 가인의 매니저는 항상 커피를 손에 들고 다닌다고 하네요 ^_^

 

커피를 많이 마시기 때문에 다른 음식을 안 먹게 되어 다이어트에 도움이 된다고 합니다 !!

 

 

 

커피 다이어트!!

 

다이어트에 도움이 되는 커피는 블랙커피, 아메리카노 인데요

블랙커피는 칼로리가 거의 없다시피 하면서도 포만감을 느끼게 해줍니다.

 

커피에 들어있는 카페인이 몸의 에너지 소비량을 원활하게 해주고 특히!

운ㄷㅇ시에 체니 지방을 태워서 지방을 줄여주는 효과가 있기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 하네요~

또 이뇨작용도 있어서 체지방 생성억제에도 도움이 되구요!! ^_^

 

단!! 여기서 말하는 커피는 시럽, 크림등을 뺀 아메리카노라는거 아시죠??^^

커피 다이어트 한다고 크림얹은 프라프치노, 시럽넣은 라떼는 아니아니, 아니되오~!!

 

가볍게 마시는 믹스 커피도 은근히 칼로리가 높으니 주의 하세요~~!!

(밥 한공기와 같다는...;;)

 

 

 

하루 3잔 이하의 커피는 신진대사를 활발하게 하고 머리를 맑게 해준다고 합니다~~

 

그러나 너무 많은 커피나, 카페인에 민감한 분들에게는 오히려 건강에 해가 될 수 있으니

적당한 양의 커피를 즐기면서 가인같은 몸매로 가꾸어 봐요 ^.^*

 

( 커피를 3잔이상 마시면 속도 울렁거릴 수 있고, 신경이 예민해지고 스트레스 수치가 더 올라간다고 하네요~;;