What I want to be..

올해 초 K-POP스타에서 16살 이라고는 믿기지 않는 실력으로 화제를 모았던 이하이!!

최근 데뷔 싱글 1.2.3.4(원.투.쓰리.포)로 돌아오면서 성숙해진 보이스와 함께

몰라보게 날씬해진 몸매로 큰 관심을 끌고 있습니다~^^

데뷔 전, 지금과는 달리 다소 통통한 모습의 이하이..

귀여운 외모지만 현재보다 조금 통통해 보이는 모습인데요^^

K-POP스타 첫 출연 당시 심사위원 들로부터 살을 좀 뺐으면 좋겠다는 말을 듣기도 했습니다.ㅠㅠ

이후 다이어트를 시작하여 조금씩 날씬해지고 이뻐져가는 모습을 보여 주던 이하이!!

이번 앨범에서 몰라보게 예뻐진 모습과 함께 날씬해진 모습을 공개 했는데요~

너무너무 예뻐졌죠??

날씬한 다리가 정말 부럽네요~ @_@;;

이하이는 그 비법을 꾸준한 유산소 운동과 철저한 식단관리로 꼽았는데요~

정석 다이어트라고 할 수 있겠네요!!

이하이가 성공한 식단 및 유산소 운동은 전형적인 다이어트 방법으로 알려져 있는데요~

유산소 운동의 대표적인 예로는 자전거, 줄넘기, 빨리걷기 등을 꼽을 수 있습니다.

그 중에서도 흔히들 할 수 있는 운동으로 걷기 운동만한것이 없죠~!!

그러나 걷기 운동은 잘못된 방법과 자세로 하시는 분들도 많은데요ㅠ.ㅠ

평소에 걷는 동작이 바르지 않았다면

평소 운동 할 때도 평소 습관이 나오게 되어

자세가 바르지 못해 관절부위에 무리가 가기도 하고 운동 효과도 떨어진다고 합니다.

팔은 가급적이면 90도를 유지하고 힘차게 은들며 걷고

발은 뒤꿈치, 발바닥, 발가락 순으로 딛디며 걸어야 된다고 하네요..

이번 기회에 정확하게 알고 걷기 운동으로 건강하게 다이어트 하자구요~^^

30분 이상 운동해야 체지방을 태우기 시작한다는것 아시죠??

꾸준히 하루 30분씩 유산소 운동으로 우리 이하이처럼 날씬한 몸매 만들어 보아요~^_^

 오늘은 닥터티젠 바디업 마테입니다.!!

이 제품은 마테추출물, 히비스커스 추출물, L- 카르니틴이 함유되어있는 제품인데요..

성분이 어려운 용어들이라... ㅜ_ㅜ;;

마테 추출물은 기름진 식사를 위한 허브 추출물이구요..

히비스커스 추출물은 HCA성분으로 라인을 위한 성분이예요.^^

L-카르니틴은 건강한 활동을 유지 할 수 있도록 도와주는 아미노산 유연체랍니다.!!

구성은 4g짜리 10포 / 4,000원 입니다.

스틱형으로 휴대도 쉽고 포장도 깔끔합니다!!

칼로리는 한 포에 5kcal랍니다.

따로 칼로리 정보의 기재가 없다는 점이 아쉽네요..

먹는 방법은 하루 4회

진하게 드실때에는

스틱 1포를 200ml 차가운 물에 넣고 바디업 마테가 녹을때까지 흔들어주세요.^^

부드럽게 드시고 싶으면

스틱 1포를 500ml 생수병에 넣고 녹을때까지 쉐킷쉐킷~

물의 양은 기호에 따라 조절하시면 된답니다.^^

개인적으로는 부드럽게 드시는걸 추천합니다..

 마시는 시간의 결정이 어려우시다면 아래를 참고하세요^^

식전 바디업 마테로 배고픔을 줄이는것이 포인트!!

색은 전에 포스팅했던 워터플러스 해피스윗과 비슷합니다..

맛은 자몽맛으로 달달해요.^^

기존의 따뜻한 마테차와는 다른 맛이죠~

차갑게 먹을수록 맛있답니다.^^

바디업 마테 외에도

룰루랄라, 굿모닝 헛개 제품이 있는데요.

바디업 마테가 라인을 만드는데 도움을 주는 제품이라면,

룰루랄라는 복숭아맛으로 배변활동에 도움을 주고^^

굿모닝 헛개는 상쾌한 아침을 여는데 도움을 주는 제품 이랍니다^^

각자 기능에 맞춰 구매하시면 될 것 같아요 ^_^

하지만 마테차 4포만 드시면 2L 채우는건 금방이라는 사실~~

달달한 음료수를 좋아하시는 분도 음료수가 따로 필요없을것 같네요^_^

오늘은 다이어트 제품 22탄!! 다이어트 차

오설록 워터 플러스 입니다.^^

오설록 워터 플러스는

1. 몸이 가벼워지는 물 (44음료 )

2. 식후 30분내에 마시는 차

3. 상쾌한 아침을 여는 물

3가지 라인으로 구성되어 있습니다..

제가 오늘 포스팅 할 제품은 몸이 가벼워지는 물 44음료입니다.^^

이 제품은 녹차 잎으로부터 추출한 카테킨 성분을 통해 건강을 보충해주고

에너지 생성을 위한 판토텐산이 추가된 제품으로

유해한 활성산소를 제거하는 항산화 기능도 있답니다..

무려 블루베리 25알 또는 어른 토마토 10개 정도의 항산화 지수를 포함하고 있다네요.

구성은  한박스에 2.6g x 10입 / 6,000원입니다.

한포에 1,000원이 안되는 가격으로 가격도 저렴하구요.^^

디자인도 깔끔하고 낱개로 커피 스틱처럼 되어있어 휴대도 쉽답니다.^^

먹는 방법은

하루에 3포씩 500ml 물에 스틱 한 포를 탄후 4시간 내에 음용해 주시면 되겠어요.

물에 타면 이렇게 !! 색이 참 예쁘죠!!

운동 전후에 마시면 더 효과가 좋답니다.

종류는 해피스윗, 레몬라임, 혼합곡물 맛으로 세가지가 있습니다..

맛은 비타민 워터 같아요. 맛있어서 자꾸 먹게 되는게 장점이죠^_^

해피스윗은 자몽맛, 레몬라임은 레몬맛, 혼합 곡물맛은 곡물차 맛이예요!!

해피스윗과 레몬라임은 좀 달달하구요.

단 걸 별로 안 좋아하시는 분들은 혼합곡물 맛을 택하시면 되겠어요!!

칼로리는 0kcal!!

원재료 및 함량은 밑을 참고 해주세요~~

해피스윗

레몬라임

혼합곡물

오설록 워터 플러스는 제로 칼로리와 항산화 지수가 강점인것 같아요.^^

물 먹는 것이 힘든 분들에게 딱이예요!!

하루에 500ml씩 3회면 물 1.5L는 충분히 마신답니다^^

팻다운 파워번

;운동 전 섭취로 건강하고 요요없는 다이어트 음료

1. 가격; 28,000원 ( 14개 x 1박스 /2주일분 )

2. 종류; 사과맛

3. 칼로리; 15kcal ( 100ml )

4. 영양성분;

장 점

- 마시고 운동을 하면 땀이 많이 나는 즉각적인 효과가있다.

- 많이 알려져 검증이 되어있다.

단 점

-유리병이라 깨질 위험이있다.

다이어트 룩 ( look )

;체지방 합성 억제와 기초대사량 증진을 내세운 다이어트 음료

1. 가격; 2,000원 (개당)

2. 종류; 유자맛

3. 칼로리; 20kcal ( 140ml )

4. 영양성분;

장 점

-HCA가 1,000mg이나 함유되어있다.

-야구르트사에서 8주간 실시한 체험단 결과, 평균 2.41kg이 감량되었다.

-많이 알려져있다.

단 점

-인터넷에서 거의 판매하지 않는다.

풀무원 슬림업 플러스 뷰티

;다이어트와 배변활동, 피부건강까지 도움을 줄 수 있는 기능성 뷰티 음료..

1. 가격; 60,000원 ( 10병 x 3박스 / 30일분 )

2. 종류; 오렌지 망고 맛

3. 칼로리; 40kcal ( 100ml )

4. 영양성분;

장 점

- HCA가 1,200mg으로 다른 제품에 비해 많이 함유되어있다.

- 변비에 효과가 좋다.

단 점

- 칼로리가 높다.

에스라이트 슬리머 DX

;복부지방을 포함한 체지방 감소에 도움을 주는 앰플형 액상제품.

1. 가격; 80,000원 ( 30앰플 )

2. 종류; 슬림베리맛

3. 칼로리; 5kcal ( 20ml )

4. 영양성분;

장 점

- 가벼운 액상타입이라 목넘김이 좋다.

- 체지방 감소 개별 인정형 제품

- 휴대에 좋다.

단 점

- 가격이 비싸다.

- 콩 알레르기인 분들은 주의 해야한다.

총 제품 비교

가 격

에스라이트 슬리머 DX > 팻다운, 룩 > 풀무원 슬림업

칼로리 ( 100ml기준 )

풀무원 슬림업 ( 40kcal ) > 에스라이트 슬리머 DX ( 25kcal ) > 팻다운 ( 15kcal ) > 룩 (14kcal정도 )

휴대성

에스라이트 슬리머 DX > 풀무원 슬림업 > 룩 > 팻다운

가르시니아 함유량

풀무원 슬림업 ( 1,200mg ) > 룩 ( 1,000mg ) > 팻다운 ( 780mg )

* 에스라이트 슬리머 DX는 APIC 대두배아열수추출물등 복합불을 통해 체지방 감소

안녕 하세요~~

오늘 소개할 제품은 CJ 에서 나온 슬림메이트 티 인데요..

다이어트 커피라고 불리는 제품이예요..

이 제품은 HCA (가르시니아 캄보지아 껍질 추출물 )과 식이섬유가 7g이나 함유되어 있어요..

체지방 감소 뿐만 아니라 원활한 배변활동에도 도움이 되는 제품이죠!!

無지방, 無설탕으로 칼로리도 10kcal밖에 안된답니다.^^

구성은 1박스에 슬림메이트 5g씩 30포이구요..

일반 커피믹스처럼 한포씩 되어있어서 휴대도 쉬워요..

가격은 현재 60포에 정상가 36,000원, 판매가 23,400원으로 저렴한 편입니다.

유통기한은 2년이나 되네요.^^

먹는 방법은

1일 3회, 1회당 1포를 따뜻한 물 100ml (종이컵 2/3쯤)에 붓고 잘 저어사 드시면 돼요..

물에 녹을때 생기는 하얀 거품은 식이섬유가 녹으면서 생기는 것이니

걱정하지 않으셔도 됩니다!!

맛은 원두커피맛으로 無설탕이라 약간 쓸 수 있어요.^^

하지만 일반 아메리카노, 원두커피를 좋아하시는 분들은 부담없이 드실 수 있다네요.

뒤에 느껴지는 단맛은 식이섬유의 맛이랍니다.^^

임산부와 수유기 여성은 피하시는게 좋구요!!

커피 끊기 힘드신 다이어터분들!!

하루에 3회씩 먹어도 괜찮으니, 커피 대신 드시면 좋을것 같습니다.^^

탄수화물이 많은 식사후에, 기름진 식사 전후로 드시고

운동까지 해서 체지방 쫙쫙 분해해 주세요 ㅎㅎ

오늘은 VB program 의 에스라이트 슬리머 XD에 대해 소개해 보겠습니다.

슬리머 DX는 주기능 성분인 APIC 대두 배아 열수 추출물등 복합물을 통해

체지방 감소를 도와주는 제품 입니다..

콩이 함유된 만큼 콩 알레르기가 있으신 분들은 주의 해주세요!!

그 외에도 위의 성분들이 들어 간답니다..

식품의약품 안전청의 개별 인정도 받아서 안심하고 먹을 수 있어요.^^

구성; 1박스 1개월분 반투명 앰플 30개

크기는 20ml 한모금 정도의 양으로 작은편이예요..

파우치에 들고 다니기에 딱 좋은 크기랍니다.

칼로리는 5kcal로 매우 낮은 칼로리 입니다.

먹는 방법은;

 1일 1회 앰플 1개 (20ml)를 드시면 됩니다..

섭취시간은 자유롭게 조절 가능하지만 움직임이 많은 오전에 섭취하면 더 좋다고 하네요 ^_^

3개월간 꾸준히 먹는것이 가장 효과가 좋다고 합니다..

아무래도 다이어트 식품이다 보니까 맛이 그리 좋은편은 아니랍니다.ㅠㅠ

맛은 슬림베리맛으로

사과주스 같은 달달한 맛과 석류향이 나기도 하지만 약간 약 같은 씁쓸한 맛도 있습니다..

호불호가 많이 갈리는 편이예요 ㅜ.ㅜ

그래도가벼운 액상타입이라 목넘김이 좋아요.^^

가격; 20ml x 30 앰플에 80,000원 입니다

가격이 비싼것이 단점이네요 ㅠㅠ

슬리머 DX 만으로도 효과를 보는 분들이 간혹 계시지만

건강한 식사와 운동을 하면서

슬리머 DX를 마셔주면 확실한 효과를 볼 수 있다고 합니다.^^

모두들 다이어트 성공하세요!! 화이팅!!

안녕하세요 ㅎㅎ

오늘은 소개할 제품은 멜라루카의 가르시니아 맥스 입니다!!

가르시니아맥스 티처럼 물에 타먹는 제품인데요..

이 제품은 가르시니아 캄보지아 추출물을 1일치 1,310mg이나 함유하고 있어요..

이제 가르시니아 체지방 분해에 큰 도움이 된다는 것은 다들 아시겠죠??ㅎㅎ

배변활동에 도움을 주는 난소화성말토덱스트린도 함유되어 있어요..

그럼 제품 하나씩 살펴 볼까요??

커피맛은 붓기를 제거해주는 효과가 있어요.

헤이즐넛 커피향이고, 레몬맛에 비해 조금 진한 감이 있어요.

레몬맛은 콜라겐이 들어있어 피부미용 효과가 있구요.

레몬티 마시는 느낌입니다!! 레몬에이드 보다는 좀 밍밍하지만 맛있어요 ^^

석류맛은 한시적 판매제품이구요.

예쁜 핑크색 이랍니다..

물에 타 먹으면 석류주스 맛이 나요^^

칼로리는 25kcal

 영양성분은 아래를 참고해주세요^^

레 몬 맛

커 피 맛

석 류 맛

먹는 방법은??

1일 2회, 1포 ( 7g )를 냉수 또는 온수 (140ml ~ 200ml )에 타서 잘 저어서 섭취하시면 됩니다!!

식후보다는 식전에 드시는게 좋아요..

식후에 드시면 소화를 도와주는 효과가 있다네요..

차갑게 드시는것보다 뜨겁게 드시는게 효과가 더 좋다고 하던데..

맛은 차게해서 먹는게 더 맛있어요^^

구성; 한 박스에 30포이고, 15일치입니다.

가격; 51,500원 ( 우대회원가는 훨씬 더 저렴합니다^^)

개인 판매자나 홈페이지에서도 구입 할 수 있어요.

가르시니아 맥스는 맛있어서 물 대신 자주 먹을 수 있다는 것이 장점 이랍니다.

간식으로 빵, 떡, 과자의 탄수화물을 자주 섭취 하시는 분들,

다이어트 하시는 분들뿐만 아니라 다이어트후에 요요걱정 하시는 분들께 추천합니다.^^

오늘은 풀무원 슬림업 플러스 뷰티에 대해 소개해 보겠습니다.^^

이 제품은 풀무원 풀비타의 가장 최근에 나온 제품으로

기존의 슬림업 플러스 제품을 리뉴얼 한 것 이예요..

3중 복합 기능성 제품으로 다이어트, 배변활동, 피부건강에 도움을 준답니다.

그 원리는

난소화성말토덱스트린 ( 식이섬유 )이 함유되어 있어서 배변활동에 좋고

베타카로틴 ( 두나리엘라 추출물 )으로 피부건강에도 좋다는 것!!

그리고, 체지방분해 음료에 무엇보다 중요한! HCA!!

체지방분해에 효과를 주는 가르시니아 ( HCA )가 1,200mg이나 함유되어 있어요..

다른 제품에 비해 많이 함유되어있네요.^^

풀비타는 풀무원의 건강기능식품 전문 브랜드 이구요

브랜드 네임 때문만이 아닌

3無원칙 ( 색소, 합성감미료, 소포제 無 ) 으로 더욱 믿음직 스럽답니다 ㅎㅎ

그럼 영양성분을 살펴 볼까요??

윗쪽에 옛 HCA플러스 슬림이고, 아랫쪽이 오늘 포스팅한 슬림업 플러스 뷰티예요.^^

칼로리를 더 낯추고 탄수화물도 더 낯추어서 리뉴얼 했다는 걸 알 수 있어요.

원재료 및 함량는 아래 사진을 참고 하시면 되구요..!!

그리고 슬림업 플러스 뷰티는 디자인이 예쁘고 휴대하기에도 좋아요^^

유통기한은 제조일로부터 12개월로 적당하네요..

먹는 방법은??

1일 1회 1병씩  잘 흔들어서 섭취하시면 된답니다!!

주황색깔에, 오랜지과즙과 열대과일 혼합 농축액이 들어있어서

오랜지, 망고의 향이 나고 맛도 상큼한 오랜지 맛 이랍니다..

가격; 30일분 - 정가 60,000원

1박스에 10병으로 구성되어 있어서 10일치는 20,000원에 판매하고 있어요...

실제로 다이어트의 드라마틱한 효과 보다는

과식했을때 살이 찌는것을 방지해주는 효과가 좋다고 해요.^^

물론 다이어트 운동과 식단조절을 하면 효과가 더 좋겠죠??

그리고 변비에 매우 x 2 좋다는 후기가 많네요 ㅎㅎ

임산부나 수유기 여성은 피하는게 좋구요..

굶지않고 다이어트 하기를 원하시는 분..

다이어트 끝나고 현재 샹태를 유지하고 싶으신 분에게

추천하는 제품입니다!!!