What I want to be..

오늘은 다이어트 쉐이크 종결!!

지금까지 써았던

허벌라이프, 오르비스 슬리밍, 원더핏, 암웨이, 공류보감을 비교해 보겠습니다.^^

 허벌라이프

;단백질 섭취를 통해 지방이 빠진 자리에 근육을 생성시켜 요요 방지 및 체중감량 다이어트

1. 가격; 단품(포뮬라1,3) 5만원대 / 한달 프로그램 40만원대

2. 종류; 쿠앤크맛, 바닐라맛, 딸기맛

3. 칼로리; 90kcal (25g)

4. 영양성분;

장 점

-맛이 있다^^

-보조제품이 많다.(허벌티, 알로에겔 등)

-연예인들도 많이 먹고있고 다이어트 쉐이크중 가장 보편적으로 이용되는..

-맛이 다양하다.

단 점

-광고가 너무 많다.

-가격이 비싸다.

-가품이 존재한다.

바디테크 쉐이크

;근육생성에 중점을 두어 칼로 조절과 기초대사량을 끌어올리는 다이어트

1. 가격; 단품(스텝 1,2,3) 8만원 초반대 / 프로그램 21일분~30만원 초반대

2. 종류; 초코맛

3. 칼로리; 평균 115kcal(30g)

4. 영양성분;

슬림테크 1

슬림테크 2

슬림테크 3

장 점

-콩이 아니라 조단백을 주원료로하여 필수아미노산이 섭취 가능하다.

-입자가 고와소 잘 섞인다.

-달지 않다.

-보조제품이 많아 각자 원하는 효과의 제품을 선택해서 먹을 수 있다.

-바디테크 자체에서 상담을 해준다.

단 점

-맛이 질릴 수 있다.

-가격이 비싸다.

오르비스 슬리밍 쉐이크

;식이섬유와 비타민, 미네랄을 쉐이크로 맛있게 섭취 할 수 있는 다이어트

1. 가격; 18,000원 (한상자 - 7포 , 1주일분)

2. 종류; 딸기맛, 바나나맛

3.칼로리; 70kcal (100g)

4. 영양성분;

장 점

 -맛이 있다.

-액체로 되어있어 가루 날림이 없다.

-과일이 씹힌다.

단 점 

-당분이 많은 편이다.

원더핏 쉐이크

;각종 동.식물성 단백질과 비타민등의 영양소를 통한 체질개선 및 체중조절 다이어트

1. 가격 15만원 (30gx30포 - 30일분)

2. 종류; 쿠앤크맛

3. 칼로리; 120 kcal (30g)

4.영양성분;

장 점

-디자인이 슬림하니 예쁘다.

단 점

-달지 않다.

암웨이 뉴트리 파이토 프로틴

;올바른 식생활과 규칙적인 운동이 토대가되어 단백질을 보충해주는 다이어트

1. 가격; 450g ( 약 36회분 ) 42,000원, 스틱 14포에 22,000원

2. 종류; 단백질, 녹차맛

3. 칼로리; 45kcal, 녹차맛 95kcal ( 23.5g )

4. 영양성분;

녹차맛

장 점

-분말형과 스틱형이 있어 휴대하기에 좋고 신선도 유지에도 좋다.

-건강에 치중한 단백질 보충제

-가루가 고와서 잘 녹는다.

-여기저기 넣어 먹을 수 있어 활용하기 좋다.

단 점

-스푼이 작아서 불편 할 수 있다.

-가루가 고와서 잘 날린다.

-별도의 향이 없어서 물에 섞어 먹으면 맛이 없다.

박경호의 공류보감

;식물 추출물의 영양소의 균형 공급으로 몸의 밸런스를 맟춰주는 다이어트

1. 가격; 215,000원 ( 5박스 + 공류보감 미인 + 레몬청 ; 총 8주분 )

2. 종류; 고소한 맛

3. 칼로리; 115 kcal ( 35g )

4. 영양성분;

장 점

-한약재로 만들어진 제품

-변비에 좋다.

-곡물 알갱이가 씹히기도 한다.

--보조제품이 있다.

단 점

-바로 먹지 않으면 걸죽해진다.

총 제품 비교

종 류

허벌라이프 (쿠앤크맛 , 바닐라맛 , 딸기맛 ) > 오르비스 ( 딸기맛 , 바나나맛 ) >

암웨이 ( 단백질 , 녹차 ) > 원더핏 , 바디테크 , 공류보감

가 격

바디테크 > 허벌라이프 > 원더핏 > 공류보감 > 오르비스 > 암웨이

제품 자체 칼로리

바디테크 ( 130kcal ) > 원더핏 ( 115kcal ) , 공류보감 ( 115kcal ) >

허벌라이프 ( 90kcal ) > 오르비스 ( 70kcal ) > 암웨이 (45kcal )

각 제품 장점의 양면성에 유의 하시고

( 맛있는 제품은 오래 먹다보면 질릴 수가 있고,

가루가 고운 제품은 잘 날리지만 물에 잘 녹음 )

각자 기준에 맞게 선택해서 드시면 되겠어요 ㅎㅎ

오늘은 다이어트 쉐이크 11탄!! 자연한끼 쉐이크입니다.^^

구성은 한 상자에 40gx5포씩 들어있습니다.

칼로리는 평균 145kcal 정도입니다.

자연 한끼라는 이름답게 식물성 원료를 사용했고,

국내산 유기농 무농약 재료들을 사용한것이 장점이예요.

또 주목해야될 점은 식품을 얼려서 진공 상태에서 수분을 승화시키는 동결건조법을 사용하여

영양소의 파괴를 막았다는 점~~

유통기한은 다소 긴 편이구요..

가격은 다른 생식이나 선식 제품들에 비해 적당한 편이예요..

30포 6박스에 정가 64000원이구요.

행사가는 43200원등으로 다양합니다.ㅎㅎ 15회분도 팔아요..

종류는 맛있는 한끼, 담백한 한끼 두 종류인데요..

담백한 한끼는 과일과 원재료의 본연의 맛에 충실해서

혼자나 다이어트하는 분에게 추천되는 맛입니다.

영양분은 이렇게 들어가 있구요. 칼로리는 140kcal밖에 안되는 ㅎㅎ

그렇다면 맛있는 한끼는요~~

이름처럼 담백한 한끼보다는 조금 더 맛을 강조한 느낌!!

과일 구성에서도 차이가 조금 나구요..

맛있는 한끼는 담백한 한끼보다 조금 더 맛을 강조해서 기호성을 높였어요.

청소년, 어린아이, 여성들에게 추천되는 맛이예요..

원재료를 살펴보면 자연한끼는 다이어트 자체보다

건강을 목적으로 나온 제품인것 같아요.

그럼 제품을 자세히 살펴 볼까요??

제품을 뜯어보면 가루와 이런 과일들이 가득가득~

실제로 동결 건조한 사과와 딸기 조각들이 들어있는...^^

과일 때문인지 양도 많아 보이는 ㅎㅎ

가루는 고운 편이구요. 차가운물 전용(..?)인 만큼 참 잘 녹는다고 합니다.

먹는 방법은...

우선 컵에 175ml의 물을 넣어주세요..

이때 냉수 혹은 미지근한 물을 사용하시고, 뜨거운 물은 절대 노우~

효소가 48도 이상에서는 파괴되기 때문에 뜨거운 물을 사용하면 다 녹아 버릴수도..ㅠㅠ

물론 포만감과 맛을 조금 더 생각하시는 분들은 저지방우유나 두유에 타서 먹너도 괜찮아요~^^

생수에는 아무래도 밍밍한 느낌이...

그리고 물에 자연한끼 1포(40g)를 넣어 잘 흔들어 드시면!!!

바로 이런 모양이!!

아무래도 과일 때문에 씹는 즐거움과 포만감이 있는 편입니다.

전체적으로 맛은 약간 씁쓸한 맛이 난다고 하시는 분도 있지만,

대부분은 고소하고 맛도 괜찮다고 평하고 있네요^^

생식 + 선식 + 시리얼의 장점을 살린 자연한끼!!

아침이나 저녁 한끼로 먹으면 괜찮을것 같네요 ㅎㅎ

오늘의 포스팅 할 제품은 박경호의 공류보감 眞입니다 !!

선식에서는 유명한 제품인데 후기를 찾아보니까

온통 허벌 광고 뿐이더라구요;;

그래서 정확한 공류보감 분석을 위해서!! ㅎㅎ

공류보감은 박경호 한의사가 만든 발효다이어트 식품이예요..

요즘 대세인 한방다이어트를 따라가는 ㅎㅎ

공류보감의 뜻은 이렇다고 합니다..^^

비울공; 참된 비움을 얻은 용기

흐를류; 다시 피어나는 아름다운 시작

보할보; 건강한 감성의 든든한 채움

감할감; 일상속 편안한 가벼움

노폐물 배출에 도움을 주어서 가벼운 몸을 만들어주고, 체질 개선도 해준다는 것이 장점...

체중 감량뿐만 아니라 영양분들로 건강도 증진 할 수 있다고 하네요..

한약으로 이루어진 만큼 한약재가 몸에 안맞는 분들은 비추입니다!!

구성은 이렇게 14포가 들어있어요~

가격은 공류보감 진 35g 14포x 5박스 (총 8주분) + 공류보감 미인 + 레몬청 + 쉐이커 2개

가격은; 행사가 178000 원이고, 원가는 215000 원 ㅠㅠ

한방 다이어트라 그런지 가격이 좀 비싸죠??

영양성분을 살펴보면~

공류보감 新(위쪽)에서 업그레이드된게 공류보감 眞(아래)이예요.

식이섬유 함량도 높아지고 칼로리는 더 적어졌고

119가지의 원료에서 121가지의 원료로 upup!!!

주 원료는 분리 대두단백(대두;미국산) , 볶음 현미분말(국내산), 차전자피분말(인도산)입니다.

칼로리는 35g 1포에 120kcal이구요

양이 조금 적은 만큼 칼로리도 적네요 ㅎㅎ

먹는 방법은~

역시 물이나 쥬스. 우유 200ml에 공류보감 한포를 넣어 잘 섞어 주시면돼요..

곡물이 혼합되어 있어서 알갱이가 씹힐 수 있는데,천천히 씹는 느낌으로 섭취하면 됩니다.

공복감이 있을시에는 생야채를 드시면돼요.

맛은 곳한 맛으로 달지 않구요.

미숫가루보다는 덜 고소한 맛이고,

걸쭉한 편이지만 목넘김은 부드러운 편이예요.

식이섬유가 많아서 우유에 섞어서 오래 두면

죽처럼 걸쭉한 상태로 변하기 때문에 바로바로 드셔야 좋겠죠???

그럼 섭취 프로그램을 알아 볼께요!!

위와 같은 8주 프로그램과 한달 프로그램이 있는데요..

한달 프로그램은 기본 프로그램 16주 강화 프로그램으로 나누어져 있어요..

기본 프로그램을 살펴보면

적응단계 1주;  아침-공류보감

아침-공류보감,  점심- 일반식,  저녁-일반식 반공기정도 드시구요..

집중단계 2~10주;  저녁-공류보감

아침-일반식,  점심-일반식 반공기,  저녁-공류보감 1포

유지단계 11~16주;  저녁-공류보감

아침-일반식,  점심-일반식,  저녁-공류보감

집중 강화 프로그램은

적응단계 1주; 저녁-공류보감

아침-일반식 1/2,  점심-일반식 1/2,  저녁-공류보감

집중단계 2~5주; 아침, 저녁-공류보감

아침-공류보감,  점심-일반식 1/2,  저녁-공류보감

유지단계 6~10주; 저녁-공류보감

아침-일반식,  점심-일반식 1/2, 저녁-공류보감

이밖에 같이 포함된 보조제품으로 공류보감 청과 공류보감 미인이 있어요..

공류보감 레몬청 (2gx14포)

유산균과  레몬과즙이 함유된 제품인데요.

건강한장의 균형유지에 도움을 줍니다.

공류보감 미인 (2gx14포)

콜라겐과 히알루론산 성분으로 피부를 위한 제품이예요..

섭취방법은 아래와 같습니다~~

전체적으로 변비에 좋은것 같구요.

단순히 다이어트 칼로리 조절에 그치지 않고,

약재와 영양분을 내세워서 건강을 목표로한 제품인것 같네요..

오늘도 힘내서 화이팅!!!!!

오늘은 지금까지 써왔던,

다이어트 2주 프로그램 제품들을 비교해 볼께요^^

야쿠르트 슬림핏 다이어트

씹고 마시며 든든하게 채워주는 즐거운 다이어트!!

1. 가격; 53000원( 행사가; 50000원 )

2. 제품구성; 녹차맛쉐이크 40g 12포, 곡물맛쉐이크 40g 12포, 다이어트컵케익 4포. (총 28포 )

3. 칼로리(제품자체); 녹차맛(데이쉐이크) 135kcal, 곡물맛(나이트쉐이크) 130kcal, 컵케익 180kcal

4. 영양성분

장 점

- 종류가 다양하다.

- 유통기한이 짧아서 ( 6개월 ) 안전한 느낌..

- 쉐이크에 크리스피가 들어있어 씹는 즐거움이있다.

단 점

- 전자렌지가 없으면 컵케익을 만들어 먹을 수 없다.

- 맛이 있어서 더 먹고싶어진다.

비디랩

거르기 쉬운 아침은 마시고 저녁은 든든하게 씹는 다이어트

1. 가격; 50000 원 (행사가; 37900원정도 )

2.제품구성; 녹차쉐이크믹스 40 g 7포, 곡물쉐이크믹스 40 g 7포,

곡물시리얼 7포, 과일바 7포 (총 28포 )

3. 칼로리 (제품자체 ); 녹차맛 140 kcal, 곡물맛시리얼 150 kcal, 과일바 140 kcal

4. 영양성분

시리얼

과일바

쉐이크

장 점

- 간식을 먹을 수 있도록 칼로리를 제한해준다.

- 낱개로도 판매한다.

- 구성이 지루하지 않다.

- 휴대하기 편하다.

단 점

- 후기에 배에 가스가 찬다는 내용이 많다.

- 쉐이크 맛의 호불호가 갈린다.

김소형 본 다이어트

- 3.7.7.4 의 규칙으로 체질을 앞세운 다이어트

1. 가격 196000 원

2. 제품구성; 본다이어트1 40g 4포 , 클렌징팩 9병 ( 총 34포 + 9병 ) 

3. 칼로리 (제품자체 ); 본다이어트1 150kcal, 본다이어트2 90kcal

4. 영양성분;

제품1

제품2

장 점

- 구성이 탄탄하다.

- (식단을 천천히 늘려줌으로써) 요요 방지.

- 기간마다 제품을 달리함으로써 영양보충.

단 점

- 처음 3일을 한 제품만 먹기 때문에 버티기 힘들다.

- 가격이 비싸다.

- 마시는 쉐이크 위주여서 씹는 제품이 없다.

현미다이어트

5대영양소를 충족시키며 굶는 다이어트를 지양한 다이어트

1. 가격; 40000원

2.제품구성; 2주분 쉐이크 총 14포

3.칼로리 (제품자체 ); 135kcal

4. 영양분;

장 점

-하루에 한끼 먹는거라 부담이 없다.

- 여러가지 성분이 많다.

단 점

-하루에 한끼용이라서 드라마틱한 효과는 힘들다.

- 맛 종류가 한가지 밖에 없다.

총 제품 비교

가 격

본다이어트 > 5스텝현미 ( 2주분-14포감안 ) > 슬림 > 비디랩

칼 로 리

본다이어트 , 슬림핏 , 비디랩 > 5스텝현미

단기간 다이어트제품 선택하실때 도움이 되셨음 좋겠네요 ^_^

오늘은 '애플트리 김약사네'에서 나온 5스텝 현미다이어트를 소개할께요..

5스텝 현미 다이어트는 2주분으로 총 14포로 구성되어 있어요.

종류는 쉐이크 1가지!! 심플하죠 ㅎㅎ

현미 다이어트는 5대 영양소와

식이섬유(1포당 식이섬유 5000mg)를 함유한 제품으로

굶는 다이어트를 지양한 식사대용 쉐이크입니다.

성분표를 보니 이것저것 많이 들어가 있네요~

알로에 콜라겐이 함유되어있어 아름다움도 챙겨주고

가르시니아 캄보지아, 차전자피로 체중조절에 도움을 주는 원리예요.

물론 단백질, 비타민, 미네랄 등으로 필수영양소도 보충해주고

식이섬유, 유산균으로 장 활동도 원활하게~~

칼로리는 한포에 (40g) 135kcal로 우유 80kcal를 더하면 215kcal예요!!

가격은 4만원! 저렴한 편이네요 ㅎㅎ

얼마전에 쇼셜커머스에선 반값 할인 행사도 했다는^_^;;

그럼 섭취 방법을 자세히 알아볼까요??

효과를 빨리 보고싶다면, 하드트레이닝으로!!

아침 저녁을 현미 쉐이크로 점심을 일반식으로 드시면돼요 ^_^

꾸준히 유지하면서 빼고 싶으시다면,

아침이나 저녁을 현미쉐이크로 드시면 되겠어요.

어렵지 않죠?? ㅎㅎ

먹는 방법은??

1일 1~2회정도 1포를 우유 200ml에 타서 섭취하면 되구요..

두유나 주스,물 등에 타서 드셔도 좋구요..

맛은 미숫가루 같아요..

다이어트 식품치고는 달아서 계속 먹다보면 물릴수도...ㅎㅎ

그래도 물에 타서먹으면 밍밍하기도 하고

우유에 타서 먹어야 포만감이 오래가니까 우유에 쉐킷쉐킷해서 드세요!!

물은 따로 계속 마셔주는게 좋습니다^_^

영양성분도 많고 하루에 한끼만 섭취하는 거라 무리없이 할 수 있겠지만

스스로 일반식을 관리해 주지않고 운동 병행 안해주면

이 제품만으로 체중조절은 힘들것 같네요 ㅠ

역시 쉐이크는 다이어트 보조 제품일뿐!! 식단조절에 신경쓰며 운동을...

다이어트 화이팅!!!

오늘 소개해드릴 제품은 역시 2주간 다이어트 프로그램인

김소형 본다이어트입니다!!

김소형 본다이어트는요!

3.7.7.4 라는 방식을 이용하여 21일동안 진행되는 단기간 다이어트 프로그램이랍니다.

구성은

본다이어트 1은 9포, 본다이어트 2는 14포, 본다이어트 3은 7포, 본다이어트 4(보식) 4포와

김소형 클랜징팩 9병으로 구성되어 있어요..

가격은 정가 196000원으로 만만치 않은 가격이네요^_ㅠ ..

본다이어트의 장점은 포만감이 좋고, 먹으면서 위가 줄어서

자연스럽게 체질이 개선된다는 점이예요..

그럼 3.7.7.4는 뭘까요???

3일동안 제품 1을 섭취해주고

다음 7일동안 제품 2섭취

다음 7일동안 제품 3섭취

마지막 4일동안 보식을 섭취하는 방식이랍니다..

제품을 하나씩 자세히 알아보까요?^^

1단계 3일; 본다이어트 1+클렌징팩

첫 3일은 기존 일반식은 멀리하면서

오로지 제품 1만!! 섭취해야돼요..

아무리 포만감이 좋다해도 갑자기 일반식을 끊고 제품 1만 먹으려니 ㅠㅜ

 3일이 참 길고 힘들게 느껴질듯...

하지만 위를 줄여주는 과정으로 이기간만 견디면

좀 더 수월하게 다이어트를 할 수 있겠죠??

그리고 이 기간동안 클렌징팩도 함께 드셔야 하는데요.

클렌징팩이라길래 피부와 관련된건줄 알았는데;;

3일동안 먹는 음료더라구요..

3일동안 영양소 부족으로 받는 스트레스가

맛있는 클렌징팩 음료를 마심으로써 해결된다고 합니다!!

이뿐만이 아니라 식이섬유와 유산균이 들어있어서 변비 해소도 도움이 되구요.

몸의 노폐물과 독소를 빼주는 효과가~~^^

색은 박카*나 비타**같은 느낌이구요 ㅎ 맛은 살짝 단맛이예요!!

클렌징팩은 1병을 잘 흔들어 하루 3회 마셔주면 됩니다^^

2단계 7일; 본다이어트2

이렇게 3일이 지나면 조금 견딜만 해져요.

그럼 제품 2를 7일동안 섭취하면 되는 겁니다.

여기에 가벼운 운동도 병행하면 효과는 배로~ ^_^

제품 2는

근육기능 유지에 도움주는 영양소를 공급해 준다네요..

제품중에 맛이 제일 좋다는 점!!

이기간에는 한끼를 일반식으로 먹을 수 있다는점!!

 아침 저녁에 본다이어트 2 쉐이크를 먹고

점심에 일반식을 먹어주면 되겠죠??^^

3단계 7일; 본다이어트 3

그리고 7일이 지나서! 제품 3의 시작입니다 ^__^

제품 3은 체질개선을 위한 제품인데요..포만감에 중점을 둔 제품으로 식욕억제에 굿~

1,2단계와는 다르게 약간 고소한 향이 난다고 하네요..

그리고 드디어! 일반식이 하루 두끼로 늘어났어요~

아침 점심은 일반식 반 정도를 먹고 저녁엔 제품 3을 드시면 되겠습니다..

4단계 4일; 본다이어트4 - 보식

마지막 보식 4일!!

하루에 한번 저녁을 대신해서 먹는...

바나나향으로 스프처럼 떠먹으면되구요~ 맛도  좋은편이랍니다!!

먹는 방법은??

제품 1.2.3같은 경우에는

본다이어트 제품 1포를 200ml의 저지방우유에 타서 ..

두유나 주스로 대체히도 좋아요^^

칼로리는 1포당 125kcal로 정말 낮은 칼로리를 자랑하는 ㅎ

쉐이크를 천천히 음미하면서 씹어 드시면 포만감이 ..^^

보식제품 4와 같은 경우에는

따뜻한 우유 200ml에 보식 1포를 부어 섞어드세요.

숟가락으로 스프를 먹듯이 천천히 먹으면 된답니다.

따뜻한 물 100ml에 보식 1포를 붓고

씨리얼 한줌이나 사과 반조각을 섞어 먹어도 좋다는~~

제품을 먹고도 정말 배고프다 싶으면

삶은 달걀이나 오이, 당근, 방울토마토를 드셔도 괜찮습니다^_^

이건 참고할 점 이예요!!

본다이어트는 점점 단계별로 늘려나가서 요요걱정은 덜할것 같네요^^

하지만 첫 삼일은 의지가 참 많이 필요할것 같은 다이어트 ㅠㅠ

그래도 단기간 다이어트 원하시는 분, 의지가 강하신 분이면 도전 할만하다고 생각해요!!

우리 함께 힘을 내 보아요~!!!!

오늘은 유이가 선전하는 비디랩

큐원 비디랩(BD Lab) 프로그램을 포스팅 해볼께요 ^_^

비디랩은 한국인 체질에 맞춘 체계적인 다이어트 프로그램이라고 하더군요..

두끼 비디랩을 500kcal로 제한해서 정상식 600kcal,간식 300kcal

총 하루 1400kcal를 섭취하도록 되어 있어요.

간식을 먹을 수 있다니 솔깃한 ㅎㅎ

1주일 프로그램, 2주일 프로그램으로 나누어져 있어서

각자 기간에 맞게 선택하시면 된답니다.^^

가격은 행사해서 1주일분에1만9천5백원, 2주일분에 3만7천9백원..

(쇼핑몰마다 다를 수 있습니다!!)

비디랩은 낱개로도 판매한다고 하네요^^

구성품은 총 4가지..

아침에 먹는 쉐이크믹스 녹차맛/곡물맛 2가지

저녁에 먹는 곡물 시리얼과 과일바

구성이 다양해서 지루하지는 않겠네요^^

딱 하루 먹을 분량이 정해져 있어서 오버해서 먹으면..

그럼 제품을 하나하나 살펴 볼까요???

우선 쉐이크!!

쉐이크는 녹차쉐이크, 곡물쉐이크 이렇게 두종류가 있어요..

곡물쉐이크는 고소한 미숫가루 맛이 나는데

미숫가루 보단 목넘김이 좋다고 합니다.

녹차맛은 호불호가 갈리는 맛이래요.^^

쉐이크 하나에 135 ~140 kcal

8가지 비타민과

3가지 무기질이 함유되어 있어요.

탄수화물은 34 g ,식이섬유는 5 g , 지방은 2 g이..

쉐이크에 저지방우유 200 ml와 섞어 마시는걸 추천 ! !

1회 제공량 비디랩 곡물쉐이크 40 g 섞으면 칼로리가 총 220 kcal예요.

먹는 방법은요~

컵에 우유 절반을 붓고 쉐이크 가루를 넣고 우유 절반을 다시 붓는게 잘 섞여요..

쉐이킷쉐킷! 덩어리진감 없이 섞어 드세요 ㅎㅎ

이런식으로 한끼~두끼 정도를 쉐이크로 권장합니다.^^

씨리얼은 간단해요

평소 먹는 것처럼!! 200ml의 우유와 함께..^^

하루에 40g으로 양이 정해져있어 편하답니다.ㅎㅎ

양이 작은 편이긴 한데 맛도 있는 편이고 칼로리가 150kcal 밖에 안된다는 점~^^

과일바는  이렇게 쭉쭉 늘어나는... ^_^

이것도 200ml 저지방우유와 함께 먹으면 좋답니다,

1개에 140kcal..

요건 식단표 랍니다 ㅎㅎ 이대로 드시면 돼요 ㅎ

아침은 마시고 저녁은 씹는 다이어트!! 점심은 일반식으로!!

이런 프로그램은 따로 귀찮게 계획 안짜도 돼서 편한것 같아요^_^

비디랩은 다이어트 식품으로 칼로리가 충실하면서,

즐길 수 있는! 질리지 않는! 다이어트를 내세웠어요.

그렇지만 다른 제품에 비해 구성성분에 대한 자세한 설명이 없어서...

이 외에 큐원 다이어트제품으론 이런 제품들도 있어요.

식이섬유와 가르시니아가 들어있고, 칼로리에 촛점을 맛춘듯한..

이렇게 짜여진 프로그램 말고도

각자 자신이 좋아하는 제품을 낱개로 선택해서

아침 저녁으로 챙겨먹어도 칼로리에 크게 신경쓰지 않고 맟출 수 있어서 좋을것 같아요 ㅎㅎ 

이상 단기간 다이어트의 큐원 비디랩 프로그램 이었습니다..

다음 포스팅에서 봬요.. 화이팅!!!

오늘은 암웨이 뉴트리라이트 단백질 보충제

뉴트리 파이토 프로틴을 포스팅 해보겠습니다.^^

암웨이는 건강식품으로 유명한 회사죠 ㅎ

암웨이 보충제 찾아보니까 이용대 선수가 광고 하더군요 ㅎ

확실히 단백질은 운동과 관련이...

뉴트리 파이토 프로틴은 분말형 뿐만 아니라 스틱형으로도 출시되어 있어요..

그래서 휴대하기도 편하고 신선도 유지에도 좋답니다..^^

분말형은 가격이 450g에 (약 36회분) 4만2천원, 스틱형은 14포에 2만2천원..

가격은 적당한 편인것 같네요..^^

암웨이사에 따르면 뉴트리 파이토 푸로틴은

9가지 필수 아미노산과 11가지 불필수 아미노산을 모두 함유하고 있다고 하네요 ㅎㅎ

식물성 단백질을 보충해 줄 수 있는 제품이고 칼로리도 낮다고 합니다.

칼로리가 45 kcal !! 정말 낮죠??

원분리대두단백질 혼합물 (분리대두단백질 , 레시틴), 밀단백질, 완두콩 단백질,

이산화규소로 구성되어 있구요.

아이들 키 크는데도 좋고 장 운동도 활발하게 해준다네요.

피곤할때 먹으면 힘이 난다는...^^

먹는 방법은 ??

1회 1스푼을 1일 2회 우유나 과일주스, 야채주스등의 음료에 넣어서

쉐킷쉐킷 섞어 먹으면 됩니다.

1스푼에 12.5g이니까 하루에 2번 먹으면 총 25g의 단백질을 섭취 해준다는 점~

바쁜 아침에 식사 대신 먹으면 좋을것 같아요..^^

가루가 상당히 고와서 잘 날리는 편ㅎ..

 스푼이 너무 작아서 좀 불편해요ㅠ 조금만 더 길면 좋을텐데 말이죠..

 사진출처; 크리스탈님네이버블로그

별도의 향이 첨가되지 않아 어디에나 섞어 먹을 수 있다는데, 물에 섞어 먹으면 맛은;;;

그냥 고소한 맛이예요. 건강해지는 맛 ^_ㅠ..

꼭 주스나 우유에 섞어 드시길 바래요ㅠ 맛이 한가지로 한정돼 있는게 아쉽네요ㅠㅠ

+)댓글로 알려주셨는데, 녹차맛도 있다고 하네요. 더 맛있지만 5 ~ 10kcal가 더 나간답니다.

그래도 여기저기 넣어서 먹을 수 있어서 활용 하기에는 좋을듯 합니다.

이 제품은 여~

지방이 적으면서 단백질 식품을 보충하고 싶으신 분들에게 추천!!

평소 운동을 즐기는 분에게 추천!!

우유, 육류, 콩등의 단백질 식품을 적정량 섭취하지 않는 분에게 더더욱 추천 ㅎㅎ

이외에도 암웨이에는 건강식품이 참 많습니다.

요즘 유명한 디톡스 다이어트 프로그램도 있고 비타민 보조제품도 있고 ㅎㅎ

단백질 쉐이크를 기본으로하고 자기에게 맞는 다른 제품을 살펴보는 것도 좋겠네요 ^_^

아무튼 뉴트리 푸로틴 단백질은 아무래도 다이어트 식품이라기 보다는

영양 보충제 느낌이 더 강한것 같아요 ^.~

그래도 단백질을 충분히 섭취해주면 포만감을 빨리 느낀다 하니

다이어트에도 도움이 되겠죠???

단백질이 필요하신 분들은 남녀노소 구분없이 단백질 보충제 먹어주면

다이어트나 몸 관리 뿐만 아니라 건강에도좋을듯~^^

다이어트 화이팅!!!^^